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Nuevas clases 17/12/19

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9 clases nuevas de todas las actividades.

BC24 / Integrando hemisferios / Nivel 2

Lucía de Santos te invita a que juegues hoy con ella en la nueva propuesta que te trae: navegar por cada uno de los dos hemisferios cerebrales utilizando los recursos que posee e inspira cada lado. Puedes estar seguro que vas a disfrutar de un buen entrenamiento y de una poderosa experiencia de viaje. ¡No te la pierdas!

BC65 / Zen: buscando el equilibrio / Nivel 3

Pedro Ferrer te trae la clase que preparó en el Zen de Madrid 2019. Una clase en la que jugarás con diferentes estímulos para fomentar todo tipo de sensaciones mediante el sistema hormonal: dopamina, adrenalina, serotonina, endorfinas... Todo balanceado para crear tensión y relajación, todo pensado para fin

BC1 / Colaboradores Bestcycling / Nivel 2

Juan Carlos Horno te presenta su primera clase como colaborador Bestcycling, una sesión sencilla con dos finales de bloque con buen trabajo. En ella, Juan Carlos te quiere transmitir lo que es para él el ciclo indoor; emoción, diversión, y trabajo.

BW19 / La adivinanza / Nivel 2

Juan Carlos Griñán te trae una clase que sin duda te va a sorprender. Clase dividida en 3 partes con resistencias diferentes, Juan Carlos te invita a que juegues a las adivinanzas durante la clase con él. ¿Te atreves?

BR10 / Andando por intervalos / Nivel 1

Rubén Alonso te presenta una clase donde la técnica de andar será la total protagonista, con 5 series y en cada una de ellas aumentará la intensidad para buscar un trabajo aeróbico y como resultado, una gran quema de calorías.

BR3 / Ve trotando, vuelve volando / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez ha creado una clase de carrera continua, más larga de lo habitual, tenemos 55 minutos por delante. Los primeros 30 minutos trotando y los 20 minutos de vuelta corriendo. El objetivo es recorrer más distancia en los 20 minutos corriendo de lo que has recorrido en los 30 minutos trotando.

BT33 / Superhero / Nivel 3

Arantxa Martínez te llevará a tus límites con ejercicios muy básicos, no necesitas material para esta rutina, el peso de tu cuerpo y el cronómetro serán hoy tus contrincantes.

BT38 / Sin hombreras / Nivel 2

Julio Jiménez te va ayudar a entrenar los hombros, la musculatura de la espalda alta y los bíceps. Sobre todo, vamos a ayudar a tus hombros a crecer con este entrenamiento para que no necesites hombreras durante el resto de tu vida.

BB21 / Espalda sana 6 / Nivel 1

Carmen Aibar te presenta una clase sencilla para mejorar tu flexibilidad. Clase centrada en el tren inferior, focalizando parte de los ejercicios en la movilidad de tu cadera.

 

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