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¡Últimas 6 clases de Octubre! Acaba el mes por todo lo alto

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BC4 / Endorfinas en el aire / Nivel 1

Sergio Velázquez, te presenta su clase nueva: "Hay 3 cosas fundamentales que todos buscamos cuando probamos algo nuevo: sentir buenas sensaciones, divertirnos realizándolo y encontrar cierto punto de reto. Cuando todo ello se une, surge la sensación de que has completado un buen trabajo. Esto será lo que buscarás en los 3 bloques de esta clase en la que vas a entrenar de forma controlada y aeróbica."

BC38 / Cuenca 2019 / Nivel 3

Ernesto Pastor te trae una clase que la usó en distintos eventos durante el 2019, como por ejemplo, en Cuenca. Es un resumen de varios trabajos seleccionando lo que para él son las mejores partes y éste es el resultado: dos bloques de trabajo por los que pasaremos por tres momentos de trabajo intenso. 

BW15 / La gran montaña / Nivel 2

Julio Jiménez te presenta "La gran montaña". Un gran reto, donde vas a conquistar dos cimas dentro del mismo camino sin apenas tregua. Ayudándote de tu esfuerzo y de tus bastones recorrerás terrenos escarpados pero también terrenos ágiles para llegar al final del recorrido. Es un entrenamiento de 40 minutos, que necesita de mucha energía para completarlo de forma satisfactoria.

BT95 / El Gimnasta / Nivel 2

Pablo Sánchez te ha preparado una clase de trabajo para espalda y bíceps, además, Pablo espera sorprenderte con un ejercicio de pierna, hombro y core, lo que hace de esta rutina una de las más completas.

BT69 / Patinador entrenando pierna / Nivel 3

Arantxa Martínez te va entrenar como un auténtico patinador profesional a través de 4 rondas y 4 ejercicios con intervalos de trabajo de 45 segundos. Llévate este entrenamiento casi a cualquier parte ya que no necesitas ningún material.

BB25 / Movimientos básicos de Yoga 14 / Nivel 3

Carlos Grau te va a poner a prueba en la parte de flexibilidad, como ya conoces en el nivel 3, algunos de los ejercicios que se inspiran en secuencias de Yoga. En esta ocasión nos centramos en el tren superior. ¿Te atreves?

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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