Esta semana te traemos 7 nuevos entrenamientos
7 clases nuevas de todas la actividades.
BC61 / Iníciate / Nivel 1
Pedro Ferrer te trae una propuesta si eres principiante; una clase con poca dificultad, fácil de interpretar, fácil de llevar y trabajo sencillo para facilitar tu iniciación en el ciclo indoor.
BC29 / Las estaciones / Nivel 3
Belén Zomeño te presenta una clase diferente en todos los sentidos, una clase donde plasma la esencia de cada una de las "Estaciones del año" transmitiéndote lo mejor de cada una de ellas por medio de imágenes muy bellas.
BW12 / Zancadas radioactivas / Nivel 3
Julio Jiménez viene con una propuesta muy dinámica, con ritmos rápidos y zancadas hasta las 80 rpm. Aventúrate al nuevo reto que te propone hoy Julio.
BR8 / Progresa adecuadamente / Nivel 2
Ángel Gómez te presenta una clase donde vas a entrenar la resistencia de base, dentro de las zonas de capacidad aeróbica. Bloques de trotar, correr y correr rápido sin perder la continuidad.
BT47 / Bíceps 79cm / Nivel 2
Pablo Sánchez te trae un reto: aumentar el diámetro de tu bíceps. El Record Guinnes de diámetro de brazo está en 79 cm y por eso hemos querido titular esta rutina de esta forma, además vamos a entrenar la espalda y los hombros.
BT40 / Hombros en caída libre / Nivel 3
Ángel Gómez te va hacer subir pulsaciones con ejercicios que te harán suspenderte en el aire y otros que te harán trabajar los hombros con empujes de brazos. Vas hacer máximas repeticiones en las rondas 1 y 4, intentando superar las repeticiones de la primera ronda.
BB24 / Espalda sana 9 / Nivel 1
Lucía De Santos viene con una clase con ejercicios muy seguros y controlados para que tengas una buena sesión de estiramientos del tren superior y luego acabar relajado con una meditación.