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Esta semana te traemos 8 clases y una nueva serie en BT para tonificar tu Core.

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BC30 / Quiero verte sonreir / Nivel 2

Belén Zomeño te trae una clase con un objetivo muy claro: desconectar y llenarte de positividad. Una clase que ha preparado con mucho cariño para verte sonreír, disfrutar, cantar, bailar y sobre todo llenar tu mente de cosas positivas y alegría.

BC20 / Pura energía / Nivel 3

Juan Carlos Griñán te ha preparado una clase con música energética, con la intención de quemar calorías y que entrenes duro. Te espera una clase exigente.

BW14 / El reto final / Nivel 2

Laura Domingo te trae una propuesta donde vas a tener que dejarte llevar los primeros minutos de la clase que te sirvan para prepararte bien, ya que la parte final supondrá un gran reto.

BR14 / Caminante de guante blanco / Nivel 2

Rubén Alonso te propone 45 minutos divertidos, fáciles, con buena música y donde vas a tener un gran porcentaje de quema de calorías con la técnica andar y andar rápido.

BT63 / Las dunas / Nivel 2

Pablo Sánchez te propone una rutina con dos mancuernas, pero que predominará el entrenamiento de tu tren inferior. Elige bien los pesos para poder ejecutar con una buena técnica, ya que a medida que avance la rutina y se acumule la fatiga, esta será cada vez más desafiante.

BT48 / Glúteos más que firmes / Nivel 3

Arantxa Martínez te acompaña es esta clase donde vas a endurecer tus glúteos con ejercicios de fuerza y HIIT. 

BT73 / CORE 1 - Básico y efectivo / Nivel 2

Pablo Sánchez te presenta una nueva serie de clases donde el trabajo se centra en el CORE. 5 rondas y buena música que hará que pases en entrenamiento divertido y efectivo para tonificar tu zona media.

BB27 / Pilates básico 10 / Nivel 2

Carlos Grau te propone una nueva rutina para trabajar tu tren superior, donde encontrarás ejercicios y secuencias inspiradas en el método Pilates dentro de la parte de flexibilidad.

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Diariamente estamos subiendo nuevos pasos, para que sigas entrenando tu mente y crees un hábito con la meditción, que te ayudará a conectar contigo mismo y reducir el estrés que pueda estar provocando este aislamiento.

 

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