Te traemos 7 nuevos entrenamientos para que los añadas a tu rutina y sigas cuidando tu salud
BC69 / Disfruta, entrena, controla / Nivel 2
Pere Ferrer te trae una propuesta muy fácil de pedalear y entrenar, una clase totalmente aeróbica, encaminada al control de intensidad y con el objetivo, de que subas de nivel de principiante a nivel medio, para que disfrutes y entrenes con total diversión, buscando sensaciones agradables.
BC58 / La clase O / Nivel 2
Ángel Gómez te presenta una clase con tres bloques de trabajo, el primero pondrá a prueba tus piernas, la alta montaña te espera con frecuencia de pedaleo baja. El objetivo del segundo es combinar carga media-alta con ritmos más dinámicos, y ya en el último con los deberes hechos, toca disfrutar de una carga media fácil de llevar para jugar con el ritmo con un buen Rock&Roll.
BW8 / Apoteósico / Nivel 2
En esta ocasión Loren Boluda, te ha preparado una clase muy aeróbica y con un final sorprendente. Cálzate las botas y descúbrelo.
BT60 / 3 en 1 de piernas / Nivel 2
Pablo Sánchez te trae una clase donde no vas a necesitar material. Una clase dura, no sólo por los ejercicios, si no por como vamos a potenciar el tiempo de trabajo con contracción muscular.
BT53 / La batidora / Nivel 3
Ángel Goméz te propone una nueva rutina para batir tus brazos, tal y como lo hace una batidora, a un ritmo rápido, convirtiendo dos ejercicios de fuerza de hombros en algo mucho más intenso. Además los combinarás con un ejercicio de HIIT. El reto será en cada ronda aumentar 5" de trabajo en cada ejercicio y mantener la misma intensidad.
BT70 / Hombros y pectorales de hierro / Nivel 2
Pablo Sánchez con esta clase te va ayudar a fortalecer los hombros y los pectorales con ejercicios de empuje, 5 rondas que te harán lograr esa congestión muscular con el uso de mancuernas.
BB21 / Movimientos básicos de Yoga 11 / Nivel 3
Carmen Aibar te ha preparado otra rutina inspirada en movimientos y secuencias de Yoga. Un entrenamiento perfecto para potenciar tu core y mejorar tu flexibilidad con estiramientos realmente profundos.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Diariamente estamos subiendo nuevos pasos, para que sigas entrenando tu mente y crees un hábito con la meditción, que te ayudará a conectar contigo mismo y reducir el estrés que pueda estar provocando este aislamiento.