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Las clases de esta semana traen una nueva instructora en Bestrunning

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BC32 / 3 Juegos / Nivel 3

Belén Zomeño te trae una clase súper dinámica y llena de buena música que te va a empujar en todo momento, con 3 puntos clave que tendrás que descrubir al darle al play.

BC7 / Un buen comienzo / Nivel 1

Unai Aguilera te presenta una sesión para iniciarte en la actividad pero también perfecta para refrescar conceptos, o simplemente entrenar, tomándote las cosas con calma y con muy buena música durante toda la clase.

BW43 / Aeróbicamente hablando / Nivel 2

Ángel Gómez viene con una clase dedicada al entrenamiento aeróbico llena de cambios de ritmo, y con un buen equilibrio entre la música comercial y la energética. Grandes dosis de diversión, de remember con toques de rock del bueno.

BR9 / Farlek piramidal / Nivel 3

Nacho Bosquet te trae una clase para combinar las técnicas de trotar y correr rápido en lo que hemos llamado un farlek piramidal. Entrenamiento basado en cambios de ritmo donde vas a mejorar tu velocidad, tu técnica de carrera y a pasarlo genial.

BR1 / Run Español / Nivel 2

Belén Zomeño te presenta su primer Bestrunning, con un formato más corto de lo habitual, en la que buscarás, de manera progresiva, una mayor intensidad. Empezando con la técnica más fácil como "Andar" y terminando con una de las técnicas más exigentes "Correr rápido".

BR19 / 6X1 / Nivel 1

César Bosquet te ha preparado un entreno de 34 minutos de duración donde principalmente vas a andar y en 6 ocasiones vas a trotar de forma muy controlada, ya que serán tramos de tan sólo 1 minuto. Esta rutina está pensada para seguir avanzando en tu entrenamiento con la intención de mantenerte, cada vez más tiempo, trotando e ir aumentando poco a poco el nivel.

BT85 / Bicicleta de playa / Nivel 2

Lucía De Santos te propone una rutina sin material para entrenar core, hombros, tríceps y pectoral. Entrenamiento fácil de llevar, con tiempos de trabajo más cortos de lo habitual aunque estará compensado con 6 rondas.

BT65 / Mohamed Ali / Nivel 3

Julio Jiménez te presenta, posiblemente, uno de los entrenamientos que haría Mohamed Ali: 3 rondas y 6 ejercicios, donde vas a poner a prueba tus brazos al completo y tu capacidad de esfuerzo.

BT69 / Telemark / Nivel 2

Arantxa Martínez te propone un entrenamiento intenso de tren inferior y core, con buena música y muy focalizado donde vas a necesitar dos mancuernas. Te recomendamos que el peso esté entre 5 y 10 kilos para tener una buena ejecución.

BB28 / Espalda sana 12 / Nivel 1

Lucía De Santos te presenta una nueva rutina con ejercicios controlados enfocados predominantemente al tren superior con ese concepto de espalda sana que ya conoces. Te esperan muy buenas sensaciones físicas y mentales.

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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