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Ya disponibles las primeras clases de Febrero

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BC52 / Fortaleza / Nivel 3

Nacho Bosquet te quiere llevar a que descubras lo que eres capaz de hacer desde tu fortaleza. La primera parte de la clase vas a buscar activación y preparación mental, para que cuando se ponga en marcha la cuenta atrás, estés listo para averiguar que "ser fuerte... ¡es tu única opción!" 

BC46 / Progresión interválica / Nivel 3

Roberto Jiménez te trae un entrenamiento interválico que va de menos a más y dividido en cuatro tramos: Primer tramo  de preparación, segundo tramo con 4 intervalos de trabajo de 45 segundos, tercer tramo con 3 intervalos de un minuto y medio y tramo final con 2 intervalos de 3 minutos. ¿Te atreves?

BW24 / Caminando con el pasado / Nivel 2

Juan Carlos Griñán te ha preparado una clase muy dinámica con música remember de los años 90. Un recorrido que se pasará volando y además con un buen trabajo aeróbico por un lado y de potencia por otro, disfrutarás de la música mientras quemas calorías y mejoras tu forma física.

BR5 / Cardio con técnica / Nivel 2

Loren Boluda te trae 35 minutos con las técnicas de andar, trotar, correr y correr rápido. Una clase que podrás utilizar a primera hora de la mañana para activarte y también ideal para quemar calorías, todo ello acompañado de buena música para que tus piernas "casi" vayan solas.

BT106 / Equipo core y hombros / Nivel 2

Lucía De Santos te ha preparado una clase con trabajo de core y hombros. Una de esas clases asequibles que se superan sin problemas, aunque no por ello dejarás de entrenar y buscar esa congestión muscular.

BT117 / Gangsta training legs / Nivel 2

Arantxa Martínez te presenta una rutina para entrenar y mejorar tu resistencia en las piernas, tonificación de cuádriceps, glúteos, isquios y gemelos. Tan solo descansos entre rondas y donde vas a enlazar 3 ejercicios consecutivos, 4 rondas por delante en una clase más corta de lo habitual y un gran resultado, ¡a por ello!

BB34 / Camino al sur / Nivel 1

Carlos Grau te presenta una nueva rutina de espalda sana y tren inferior donde vas  a focalizar los estiramientos y movilidad en tu cadera y piernas. Se compone de 2 secuencias de 10 ejercicios, en la primera secuencia vas a conocer los ejercicios, preparar nuestro cuerpo y trabajar de forma muy controlada, en la segunda secuencia profundizarás con mucho control para buscar sensaciones algo más intensas

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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