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Nuevas clases de la semana con clase extra de ciclo

BC26 / La fiesta continua / Nivel 2

Laura Domingo te reta a que bailes, sonrías y te lo pases en grande recordando el paso por una gran fiesta. Ponte de gala y las calas, que Laura te lleva a la segunda parte de la fiesta SupermartXé. ¿Serás capaz de adentrarte en la noche más profunda y disfrutar al máximo de cada minuto?

BC14/ Stop and Go / Nivel 2

Thais Plaza te ha preparado una clase en la que vas a jugar con carga y velocidad a cada minuto. ¡Prepárate para subirte a esta montaña rusa del ritmo! 

BC85/ Express en tress / Nivel 3

Pedro Ferrer te presenta "Express en tress" una clase express de tres bloques; corta pero intensa, con progresiones y series interválicas, que van a poner a prueba tus piernas, así como tu resistencia mental. Ten en cuenta que es una clase más corta de lo habitual, con lo cual la idea es que "aprietes" más de lo normal porque vas a concentrar el trabajo en el menor tiempo posible, así que "ponte las pilas" y dale caña.

BW18 / ¡Vamos a por el 10! / Nivel 3

Laura Domingo te trae "vamos a por el 10" como si de un examen se tratara, vas a pelear por tan ansioso número mediante diez intervalos que van a hacer que te pongas a prueba de forma progresiva.

BR30 / Versio-andando / Nivel 1

Rubén Alonso te lleva de vuelta, 55 minutos donde vas a combinar las técnicas de andar y andar rápido. El objetivo es dar continuidad a cada una de las técnicas, tramos que van a ir creciendo en minutos y que te dejarán preparad@ para un gran final.

BT130 / Maratón de congestión / Nivel 2

Thais Plaza te va entrenar de forma global y sin ningún material, aunque vas a necesitar dos puntos de apoyo muy estables, uno para hacer fondos a la altura de tu rodilla y una pared o una superficie donde puedas apoyar tu espalda, así como también te recomendamos por comodidad una colchoneta.

BT102 / Reto: Quemagrasas sin burpee / Nivel 3

Arantxa Martínez te va hacer entrenar con bandas elásticas y el peso de tu cuerpo, eso va hacer que tus músculos encuentren una gran congestión y además momentos HIIT que llevarán a tu corazón a lo más alto. 

BB44 / Espalda liberada / Nivel 2

Elena Sánchez te propone un entrenamiento con el objetivo de trabajar sobre todo el tren superior con 8 ejercicios que repetirás en 2 secuencias, en la primera quedará clara la técnica y en la segunda buscarás profundizar en los estiramientos.

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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