Se acaba julio y te traemos clase extra de ciclo y retos en todas las actividades
BC37 / La fiesta del pueblo Vol.1 / Nivel 2
Rubén Alonso te propone una clase diferente que ha diseñado con mucho cariño. Una clase divertida donde vas a tomar con humor algunos momentos y donde puede pasar casi cualquier cosa, musicalmente hablando.
BC65 / El enlace / Nivel 3
Lorena Isasi te trae una clase corta para combinar con otra actividad o para cuando hay poco tiempo. Una clase que no te dejará indiferente y sacarás un buen entreno con ella, está llena de sonidos variados que harán mover tus piernas.
BC86 / Desafío 2021 Trabajo vs Diversión / Nivel 3
Pedro Ferrer te presenta la segunda clase de Desafío 2021. Una propuesta para encontrar el equilibrio entre trabajo y diversión, entre ocio y obligaciones, entre agitación y calma... camino de contrastes, de diversión y trabajo duro, un "cocktail" que te dejará un buen sabor de boca, a todos los niveles.
BW42 / Los dos esfuezos / Nivel 3
Lorena Isasi te ha preparado una clase exigente donde vas a estar muchos minutos en las zonas altas de la gráfica y donde vas a utilizar dos esfuerzos en la gran parte de la clase, esfuerzo intenso y esfuerzo muy intenso. ¿Te atreves?
BR23 / Pasos latinos / Nivel 1
Roberto Jiménez te trae una caminata durante una hora alternando andar con andar rápido, porque así te lo van pedir los ritmos látinos que te van a acompañar. Seguro que habrá momentos en los que te debatas entre caminar o bailar. Se fuerte y llega con él hasta al final.
BT134 / Lucha libre de pierna / Nivel 2
Lucía De Santos te va hacer entrenar tu tren inferior, piernas, glúteos y cuádriceps entre otros músculos se verán implicados en esta rutina. Además Lucía te lanza un reto en el último ejercicio de cada ronda.
BT106 / Prohibido el paso / Nivel 3
Arantxa Martínez te ha preparado un entrenamiento global, ejercicios de fuerza y ejercicios de alta intensidad componen esta clase de 5 rondas.
BB44 / Columna en flexión y en extensión / Nivel 3
Elena Sánchez te propone una clase donde el objetivo es llegar a sentir la columna liberada. Te esperan 2 secuencias de 8 ejercicios donde vas a prestar atención tanto al movimiento de flexión, como al de extensión de la columna.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y sentirte más feliz.