Clases de la semana 04/10/22
BC41 / Otoño Slow / Nivel 2
Lucía De Santos te ha preparado una clase perfecta para estrenar la nueva temporada de otoño. Un entrenamiento muy aeróbico, donde no te van a faltar los momentos de fuerza y exigencia, donde trabajarás y afianzarás tu pedaleo sentado y tu resistencia pedaleando de pie, todo de forma "slow", dejando que sea tu cuerpo quién te lleve y que sin darte cuenta, aproveches la clase al máximo.
BC17 / Volver a empezar / Nivel 1
Sergio Velázquez te trae una propuesta para volver a retomar las clases, te propone un entrenamiento sencillo, divertido y de baja intensidad para ayudarte a ello. La cadencia de pedaleo empezará subiendo, continuará bajando hasta la mitad del camino y volverá a subir para llegar a la meta. ¿Te animas con algo suave?
BW35 / Vamos a más / Nivel 2
Rubén Alonso te propone un entrenamiento súper variado, pasando por todas las técnicas, con cambios de velocidades casi constantes y continuos contrastes en los esfuerzos, que harán que este recorrido vaya a más.
BR34 / Progresión musical / Nivel 2
Roberto Jiménez te ha preparado una sesión basada en una progresión de trabajo desde la técnica de andar hasta la técnica de correr rápido. En ella, la música determinará y marcará de forma muy clara la técnica a utilizar y el momento del entrenamiento en el que te encuentras.
BT194 / Pesado vs Ligero / Nivel 2
Arantxa Martínez te trae una rutina algo más larga de lo habitual, 38 minutos con 7 ejercicios y 4 rondas que se van a encargar de hacer un entrenamiento global.
BB73 / Cuerpo en acción / Nivel 2
Carmen Aibar te va ayudar a trabajar tu fuerza, flexibilidad y movilidad de todo tu cuerpo, ya que vas a movilizarlo y activarlo y terminarás con grandes sensaciones de bienestar.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.