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Clases de la semana 29/11/22

BC30/ Del 80 al 2000 / Nivel 2

Loren Boluda te ha preparado un viaje donde retrocederás 30 años atrás en el tiempo. Vas a pedalear con la música que hizo bailar a tanta gente en los años 80, 90 y 2000. Una clase con mucha energía con la que vas a entrenar y pasarlo muy bien. ¿Te animas ?

BC53 / Black music Vol.1 / Nivel 2

Rubén Alonso te trae una clase con muchos minutos de trabajo fácil y entrenamiento aeróbico y con momentos de trabajo intensos. Vas a dividir la sesión en 4 bloques, el primero y el tercero lo trabajarás con muy poca resistencia y velocidades por encima de 80 rpms y el segundo y cuarto bloque habrá más trabajo de resistencia y velocidades por debajo de 80 rpms. Todo ello ambientado con música de vocalistas de color.

BW20 / Del 80 al 2000 / Nivel 2

Loren Boluda te trae la versión "Del 80 al 2000" para elíptica, donde vas entrenar con la música de los años 80, 90 y 2000. Una clase con mucha energía con la que vas a entrenar y pasarlo muy bien.

BT201 / Artemisa / Nivel 2

Thais Plaza te presenta esta clase de fuerza sin impacto donde vas a mejorar la resistencia muscular y la fuerza de espalda, bíceps y core. Te esperan 7 ejercicios y 4 rondas que te harán ponerte a prueba.

BB52 / El control que te aporta bienestar / Nivel 1

Carmen Aibar en esta clase te va ayudar focalizar en controlar bien todo tu cuerpo y la ejecución de cada uno de los movimientos que vas a realizar inspirados en el método pilates. Es importante moverse, pero hay que aprender a moverse bien.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en el 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre del 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre.

 

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