Clases de la semana 08/11/22
BC25/ Entrena, sonrie, repite / Nivel 3
Unai te da la bienvenida a una clase que no te va a dejar indiferente. Siempre insistimos en que entendemos esta actividad como entrenamiento y diversión, pues bien, esta clase es el claro ejemplo. Mucha diversión y mucho entrenamiento para que te quedas con la mejor sensación de sartisfacción y felicidad al acabar la clase.
BC18 / Reto 20 minutos sentado / Nivel 3
Carlos Grau con este entrenamiento ha querido hacerle un guiño a esa posición del ciclista, donde el mayor tiempo se realiza sentado, en esta ocasión realizando un reto en el que estarás hasta un total de 20 minutos sentado. Van a ser 20 minutos durísimos y la realidad es que el reto estará en resistir las ganas de ponerte de pie, más allá de que haya un potente entrenamiento para tus piernas y tu corazón. ¿Crees que serás capaz de superar este reto?
BW29 / Última parada / Nivel 3
Laura Domingo te trae una nueva propuesta para entrenar en la elíptica donde vas a hacer un llamamiento a la diversión y al trabajo a través de los sonidos. Clase de nivel tres, donde te propone llegar hasta la última parada y no bajar en ella para poder seguir disfrutando de más caminos.
BR46 / Andando con contrastes / Nivel 1
Rubén Alonso te propone una clase exclusivamente de andar, donde vas a combinar tramos de andar y andar rápido. Vas a dividir estos 60 minutos es 4 secuencias donde conforme avance el recorrido, los tramos de andar rápido irán aumentando en tiempo.
Híbrida 2 / Empieza desde cero / Nivel 2
Nacho Bosquet te presenta una nueva clase con un formato híbrido, vas a entrenar 25 minutos de fuerza con Besttraining con un concepto global, para entrenar todo tu cuerpo y prácticamente los mismos minutos con Bestcycling para el entrenamiento cardiovascular, con un recorrido divertido y que tan sólo te pondrá a prueba en la recta final.
BB51 / Cuerpo sano / Nivel 1
Carlos Grau te trae una rutina donde vas a buscar de una forma muy cuidada, trabajar la movilidad y flexibilidad de todo tu cuerpo y además, trabajar la activación de tu musculatura más débil.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.