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Clases de la semana 08/03/22

BC93 / Preparando el impacto / Nivel 3

Pedro Ferrer te trae una propuesta que te "impactará". Una clase muy potente con tres impactos a modo de esfuerzo muy intenso que hará que lo des todo en cada impacto, dos bloques y tres impactos por delante para que des lo mejor de ti mismo. Intensidad, diversión y entrenamiento son las palabras claves que te van a llevar al final de este camino.

BC37 / La molona / Nivel 2

Lucía De Santos te ha preparado una clase para que la acabes con la sensación de que mola un montón tras haberte movido, sudado y sin grandes intensidades. El trabajo viene muy progresivo y aunque hay momentos de esfuerzo, la clase está pensada para que te muevas disfrutando de la música y del placer de pedalear en la bici. Frecuencias altas, bajas, resistencias fáciles y progresivas, buena música y buen rollo. ¡No te pierdas "La Molona"!

BW15 / Remember the music / Nivel 2

Loren Boluda te trae un viaje hacia atrás en el tiempo, a través de un entrenamiento aeróbico un poco más largo de lo habitual, acompañado de música que habrás bailado más de una vez y que va a hacer que el entrenamiento se pase volando.

BR39 / Anda, baila y canta / Nivel 1

Rubén Alonso te propone una clase exclusivamente de andar, donde vas a combinar tramos de andar y andar rápido. Podemos dividir estos 55 minutos en 3 fases donde conforme avance el recorrido los tramos de andar y andar rápido irán aumentando en tiempo. Acompañado de música española con vocalistas femeninas.

BT169 / Pump / Nivel 2

Julio Jiménez te trae 3 rondas con 10 ejercicios donde necesitarás dos juegos de mancuernas, unas más pesadas y otras más ligeras, para entrenar de forma óptima todo tu cuerpo.

BB59 / Todo a la columna / Nivel 2

Carmen Aibar te ha preparado una rutina para trabajar sobre todo en el tren superior con un foco muy claro: reducir la rigidez lumbar. Una clase muy gratificante en la que te encontrarás 8 ejercicios que realizarás en dos ocasiones.

BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness

Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.

 

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