Clases semana 05/04/22
BC94 / Sumando contrastes eficaces / Nivel 2
Pedro Ferrer te ha preparado una clase de cuatro bloques, cuatro pequeñas partes que pretenden hacer tu entrenamiento, variado, divertido y eficaz, todo ello a través de contrastes a nivel musical y de esfuerzo, muchos cambios para que la clase pase volando y la aproveches a tope.
BC32 / Al son de los timbales / Nivel 2
Laura Domingo te invita a pedalear un camino de tres bloques, un camino alegre y con dosis de percusión, aprovechando que llega poco a poco el buen tiempo con el objetivo de hacerte disfrutar y entrenar a la vez pero de forma moderada. Buena onda a ritmo de tambores te espera.
BW37 / Progresión noventera / Nivel 3
Roberto Jiménez te trae un trabajo de continuidad y progresión desde el ritmo más lento hasta el más rápido del entrenamiento: 80 Rpm´s. Harás una gran progresión, no sólo de la velocidad a la que te moverás, sino también e inevitablemente de trabajo y de esfuerzo. Todo ello, acompañado por música conocida que harán del entrenamiento y de la progresión un auténtico viaje en el tiempo.
BT121 / Calma y tempestad / Nivel 3
Thais Plaza te presenta un nuevo entrenamiento para hacer sin necesidad de material. 4 ejercicios muy básicos y 5 rondas pero con un reto al final de cada ronda donde tendrás que hacer el máximo número de burpees durante 40 segundos y deberás de contar y anotar en la aplicación. El reto será igualar o superar el número en cada ronda.
BB61 / Movimiento / Nivel 2
Carmen Aibar te propone una clase con 9 ejercicios que repetirás en dos secuencias con un claro protagonista hoy: el movimiento. El movimiento aumenta tu salud general y tu sentido del bienestar, lo que aporta energía a tu ritmo de vida, mover tus articulaciones de una manera consciente te va a hacer sentir de maravilla y vas a querer repetir esta rutina muchísimas veces.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.