Clases de la semana 12/07/22
BC63 / Alegría. Desafío 2022 / Nivel 2
Nacho Bosquet te presenta la clase que realizó en el Desafío 2022. Una sesión de entrenamiento donde la idea es generar sensación de alegría a través de la música y el pedaleo, con el objetivo de que no dejes de sonreir durante todo el recorrido. Una sesión donde siempre que termina una etapa alegre, empieza una nueva con más fuerza y con más energía. Con esta sesión siempre podrás encontrar una buena dosis de alegría. Pero recuerda que la verdadera alegría, la alegría pura, solo reside en tu interior.
BC16 / Electro BSO / Nivel 3
Sergio Velázquez te va hacer entrenar al ritmo de las mejores versiones electrónicas de bandas sonoras. Tras 2 bloques de trabajo y 30 minutos de camino, resurgirás desde lo más profundo para enfrentarte con dureza a las adversidades del tramo final. ¡Anímate y pedalea!
BW33 / Le France / Nivel 3
Rubén Alonso te presenta un recorrido con bastante trabajo dividido en 4 bloques, donde cada bloque será más exigente que el anterior. Clase llena de cambios de velocidad, posiciones y resistencias, toda esta combinación ambientada con música de nuestra vecina Francia.
BR43 / Velocidad de crucero / Nivel 2
Rubén Alonso te trae un recorrido algo más exigente de lo habitual, 52 minutos de entrenamiento donde vas a tener dos grandes retos, el primero 22 minutos en la técnica de correr, manteniendo una buena velocidad de crucero. El segundo, la recta final con dos tramos unidos, 8 minutos corriendo y 6 corriendo rápido que te pondrán a prueba.
BT183 / El muro / Nivel 2
Nacho Bosquet te ha preparado una clase de fuerza sin impacto con un pequeño juego donde deberás adivinar por qué hemos llamado a esta rutina "El muro". Pectoral, tríceps y hombros son los protagonistas de esta clase. ¡Adelante!
BB60 / Flow de movilidad / Nivel 3
Elena Sánchez te invita a entrenar con mucho flow y con el objetivo de soltar todo el cuerpo para acabar con esas sensación de liberación y de haberle ganado a tu flexibilidad. Recuerda que al ser un nivel 3 vas a encontrar posturas y movimientos realmente comprometidos.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.