Clases de la semana 10/01/23

BC31 / Diversity 2 / Nivel 2

Juan Carlos Griñán te ha preparado una clase perfecta para disfrutar entrenando con música de diferentes estilos; pop, rock, clásicos, remember, pachanga. El entrenamiento es principalmente aeróbico y es perfecto para volver a empezar después de un tiempo de inactividad o excesos.

BC67 / FTP vs VO2MAX / Nivel 3

Nacho Bosquet te propone un desafiante entrenamiento a nivel cardiovascular donde pondrás a prueba tú corazón a través de dos de las zonas más intensas que encontrarás a lo largo de la gráfica de entrenamiento: Z4 o zona de umbral de potencia (FTP) y Z5 o zona de VO2max. 

BW40 / Mecano & Cia / Nivel 3

Rubén Alonso te va hacer trabajar en algún momento en la zona 5, a través de un recorrido con un único bloque, donde los descansos serán activos y los cambios de resistencias, agarres y velocidades serán casi constantes. A nivel musical, música de nuestro querido grupo Mecano acompañado de temas en español, muchos conocidos y otros no tanto.

BR36 / Caminando por los 80 / Nivel 1

Roberto Jiménez te ha preparado un entrenamiento para andar durante 1 hora y que te servirá, no sólo para entrenar de forma suave, sino para desconectar la mente a través de un viaje en el tiempo por la década de los años 80.

BT205 / Core express / Nivel 2

Arantxa Martínez te presenta una clase con un objetivo muy claro, entrenar tu zona media con tan sólo 4 ejercicios y 4 rondas.

BB78 / Liberación corporal / Nivel 2

Carmen Aibar te trae una combinación de ejercicios para liberar tanto el tren superior como el tren inferior, sobre todo, caderas y espalda. Una clase ideal si practicas ciclismo.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en el 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre del 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre.

 

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