Clases de la semana 31/01/23
BC55/ 8 temas 4 grupos 2 objetivos / Nivel 3
Rubén Alonso presenta una clase donde entrarás varias veces en la zona 5 y también entrenarás en la zona 4. El recorrido será desafiante. Te esperan 8 canciones que corresponden a 8 bloques en la gráfica, con 4 grupos muy conocidos de la música española, con 2 objetivos: entrenar en las zonas 4 y 5 con técnica de pedaleo sentado y de pie
BC26 / Piedra, papel o tijera / Nivel 2
Unai Aguilera presenta un nuevo entrenamiento con tres elementos bien conocidos. Este juego será un poco diferente, ya que en tres bloques de entrenamiento, entrenarás de forma totalmente diferente en cada uno de ellos. ¿Por qué piedra, papel o tijera? Dale al play y lo descubrirás.
BW31 / Sota, caballo y rey / Nivel 3
Laura Domingo presenta una adaptación de su BC 36 para disfrutar en la elíptica. Será un camino más largo y desafiante lleno de trabajo y buena música. Será un camino intenso que te pondrá a prueba.
BT207 / Arroz a banda / Nivel 2
Juan Carlos Rodríguez ha preparado una clase para entrenar la fuerza sin impacto a través de 3 rondas y 6 ejercicios enfocados en el tren inferior. Además, también tendrás la oportunidad de trabajar tu core y tus hombros de forma secundaria.
BB54 / Destensa tu tren superior / Nivel 1
Carlos Grau te ayudará a liberar tu tren superior a través de aperturas y movilizaciones con ejercicios de Pilates cuidados, seguros y efectivos.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..