Clases de la semana 14/08/23
BC31 / A summer story / Nivel 2
Unai Aguilera ha preparado una clase en la que pasarás un tiempo fantástico y entrenarás con las mejores sensaciones del verano. "A summer story" es una clase fácil, divertida y que, además, no te llevará al extremo.
BC74 / Corta pero intensa 25 min / Nivel 3
Juan Carlos Rodríguez presenta un entrenamiento de tan solo 25 minutos, en el que realizarás dos progresiones de intensidad, desde un esfuerzo ligero hasta un esfuerzo muy intenso. Es una clase corta pero muy exigente, perfecta para aquellos días en los que tienes poco tiempo pero deseas experimentar la sensación de haber trabajado duro.
BW5 / A summer story / Nivel 2
Unai Aguilera ha adaptado la clase "A summer story" a la elíptica para que puedas walkear con las mejores canciones del verano y disfrutes mientras entrenas.
BR55 / Minuto a minuto / Nivel 2
Rubén Alonso te invita a 45 minutos llenos de cambios de ritmo, donde, después de realizar un buen calentamiento, jugarás con las técnicas de trote y carrera.
BT228 / Super series VOl.2 / Nivel 2
Nacho Bosquet te presenta la segunda entrega de "Super series", una serie de entrenamientos en la que se focaliza el trabajo en un grupo muscular hasta lograr una buena congestión. En esta rutina, los músculos protagonistas son los tríceps y los hombros.
BB91/ Core pilates especial ciclistas / Nivel 2
Carmen Aibar te ofrece una rutina en la cual vas a concentrarte en fortalecer la zona media. Seguramente ya eres consciente de la importancia que tiene mantenerla fuerte para contrarrestar las fuerzas y mantener una buena postura sobre la bicicleta. Además tampoco descuidarás el trabajo de estiramiento y movilidad.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..