Clases de la semana 05/09/23
BC75 / Los 3 retos de fuerza / Nivel 2
Juan Carlos Rodríguez te ha preparado un reto, o mejor dicho, tres retos. La clase consiste en superar tres retos de fuerza, donde cada reto será el doble de difícil que el anterior. Se trata de una clase muy dinámica, con música actual y comercial, donde buscarás trabajar con intensidad elevada en tres momentos: primero durante 2 minutos, luego durante 4 minutos y acabarás con 8 minutos en el reto final. ¿Serás capaz de superarlos?
BC16 / Despacito, rapidito / Nivel 3
Lydia Expósito te trae una clase exigente con una carga de trabajo intensa al principio, ¡pero luego dejaremos que la inercia nos lleve en lo que queda de clase! Eso sí, habrá algunas sorpresas para mantenerte alerta.
BW9 / Increscendo / Nivel 3
César Bosquet ha preparado una clase interválica diseñada para que aumentes gradualmente la resistencia y pongas a prueba tu fuerza. El objetivo es intensificar el esfuerzo después de cada recuperación, elevando constantemente el nivel de exigencia hasta llegar al máximo. Comenzarás con un esfuerzo ligero y terminarás con todo a tope. Esta clase es perfecta para acelerar tu metabolismo y agotar tus depósitos de energía.
BT125 / Hombros al rojo vivo / Nivel 3
Unai Aguilera te presenta una clase explosiva donde no solo entrenarás la fuerza, sino que también experimentarás momentos de alta intensidad con impacto. Te espera un desafiante trabajo enfocado en los hombros y un entrenamiento de tren inferior que incluye skipping y burpees.
BB92 / Pilates oposición / Nivel 2
Carmen Aibar te invita a una rutina donde buscarás ese característico trabajo de oposición del método Pilates, que implica ejercitar simultáneamente grupos musculares opuestos para mejorar la fuerza, la estabilidad y el equilibrio en tu cuerpo.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..