Clases de la semana 09/09/26
BC98 / Simetría inversa / Nivel 2
Rubén Alonso te propone una sesión diferente, pensada para trabajar con control y mucha concentración. Empezaremos con bloques de trabajo aeróbico combinando momentos de pie y sentado, para después dar paso a la fuerza y seguir sumando energía. Una clase variada y equilibrada para pedalear con buenas sensaciones de principio a fin.
BC138 / Perdóname bailando / Nivel 3
Pedro Ferrer te invita a disfrutar de una sesión suave, dinámica y muy entretenida, donde el pedaleo se mezcla con el ritmo y la música. Pasaremos por momentos de resistencia, cambios de posición y un bloque final más estable para recuperar el control y dejarnos llevar. Una clase accesible y divertida, con mucha personalidad musical y ganas de bailar sobre la bici.
BT332 / Empuja y verás / Nivel 2
Unai Aguilera te anima a descubrir hasta dónde puedes llegar cuando decides seguir empujando. Trabajaremos el tren superior con un circuito centrado en pectorales, hombros y tríceps, combinando ejercicios con el peso corporal y mancuernas. Cada ronda será una nueva oportunidad para mantener una buena ejecución, ganar fuerza y terminar con esa agradable sensación de haber dado un poco más.
BB160 / Libera psoas y lumbar / Nivel 1
Carmen Aibar te acompaña en una rutina pensada para liberar tensión y relajar especialmente el psoas, la zona lumbar y las caderas. Un trabajo suave y agradable, ideal para quienes pasan muchas horas pedaleando o sienten esta zona especialmente cargada. Solo necesitas un cojín o una toalla, dejarte llevar y disfrutar de unos minutos para sentir el cuerpo más ligero.
BW9 / Casi de los 90 / Nivel 2
Teresa García te propone una caminata aeróbica de unos 44 minutos para avanzar a buen ritmo y disfrutar sin prisas. Tendremos algunos momentos algo más intensos, pero la música será la gran protagonista, con ese toque nostálgico de los 90 que invita a dejarse llevar. Una sesión para caminar, conectar con las canciones y terminar con energía y muy buenas sensaciones.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Programa de meditación y mindfulness y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind.