Clases de la semana 24/10/23
BC24 / Ponte en marcha / Nivel 1
¡Sergio Velázquez te ha preparado un entrenamiento sencillo y divertido de baja intensidad con solo 2 estímulos para tu corazón! Dos tramos de 5 minutos en los que pedalearás sentado a 85 rpm. El resto de la clase será rodando más relajado con cadencias más lentas, ¡pero ojo! Esto no significa que lo harás con resistencias bajas. Comprueba cómo cambian las zonas de entrenamiento solo variando la velocidad de pedaleo. ¿Te animas con algo fácil?
BC42 / Summer Energy / Nivel 3
¡Laura Domingo te trae la despedida del verano por todo lo alto: cantando, bailando y trabajando! Una clase fresca y llevadera diseñada para disfrutar muchísimo de temas conocidos, ¡pero atención! Porque cuando menos te lo esperes, el camino decidirá cambiar a su antojo para despedir el verano con mucho power y energía.
BW51 / Transformer / Nivel 3
Rubén Alonso comparte una clase con un gran equilibrio entre el entrenamiento exigente y la diversión. Casi 44 minutos donde tienes un primer bloque progresivo y una segunda parte con un concepto más interválico. ¡Todo aderezado con 7 temas súper conocidos que vas a transformar de menos a más!
BR39 / 3 en 1 / Nivel 2
Roberto Jiménez trae un entrenamiento para aquellos que se están iniciando en la carrera, pero que ya tienen buen nivel de trote. Lo hemos titulado 3 en 1 porque vas a andar, trotar y correr. En la parte principal del entrenamiento trotarás tramos largos de 6 minutos y correrás tramos cortos de 2 minutos, los tramos de andar son únicamente para calentar y volver a la calma. ¡Te esperan 45 minutos aproximadamente de entrenamiento con música variada y actual que esperamos que te guste!
BT81 / Grupos musculares grandes / Nivel 1
Carmen Aibar presenta una nueva rutina donde los ejercicios e intensidad están muy controlados para que cualquier persona pueda hacerlos sin problemas. 4 rondas y 5 ejercicios te esperan para entrenar 3 grupos musculares: pecho, dorsal y cuádriceps.
BB95 / Activa piernas - estira espalda / Nivel 2
Carlos Grau te ayudará a activar la musculatura de la espalda y estirar la de las piernas, un objetivo perfecto para todos aquellos que practican ciclismo o ciclo indoor.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..