Clases de la semana 12/12/23
BC68 / Born to be wild / Nivel 2
¡Prepárate para la aventura! Roberto Jiménez te invita a recorrer en bicicleta la icónica Ruta 66 de Estados Unidos. Desde Chicago hasta Los Ángeles, de costa a costa. En el primer tramo, acelerarás de 60 a 80 RPM poco a poco, sumando pedaladas con cada cambio de posición. ¡Con la resistencia justa, irás de menos a más, explorando diferentes zonas de entrenamiento! En el segundo tramo, alcanzarás la máxima velocidad y luego, ¡a bajar de nuevo a 60 RPM jugando con la resistencia! Termina esta ruta por todo lo alto.
BC32 / Festina lente / Nivel 3
"Festina lente", una expresión del latín que significa "Apresúrate despacio". ¡Haz las cosas lo suficientemente rápido para que salgan bien! Esta es la premisa que te presenta Carlos Grau. Un entrenamiento donde el ritmo será el protagonista, con aceleraciones y deceleraciones que irán apresurándose lentamente. ¡Acompañado de música actual en español con sonidos electrónicos para motivarte a completar el entrenamiento!
BW54 / Duelo de reyes. 80 minutos / Nivel 2
¡Rompe con lo convencional! Rubén Alonso te trae un entrenamiento que desafía lo habitual: 80 minutos de recorrido, la clase más larga hasta la fecha en Bestwalking. Con muchos minutos en zonas aeróbicas y momentos de intensidad. Un recorrido divertido con gran quema de calorías. ¡Musicalmente, un duelo de Reyes, el Rey del Rock y el Rey del Pop!
BR40 / Ruta 6-6 / Nivel 2
¡Progresión y emoción! Roberto Jiménez te presenta una clase para avanzar del trote a la carrera. Buscarás tramos de 6 minutos de trote, 2 de ellos acabarán con 2 minutos de carrera! ¡Ritmo, música y título: Ruta 6-6.
BT237 / Pierna con brazo / Nivel 2
¡Fuerza sin impacto! Unai Aguilera trae una rutina con 7 ejercicios. Los primeros 3 se centran en el tren inferior y los 4 restantes, en el tren superior.
BB98 / Áreas del cuerpo / Nivel 2
¡Cuida tu cuerpo con energía! Carmen Aibar te ayuda a liberar, movilizar y mantener la funcionalidad de todo el cuerpo. ¡Esta vez, por áreas para enfocar el trabajo!
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..